Antioxidanten voorkomen beschadiging van ons celweefsel door vrije radicalen. Dit bestrijdt snelle veroudering van de cellen en het reduceert de kans op hart-en vaatziekten en kanker. Je krijgt antioxidanten onder andere binnen via groente en fruit, maar het is ook een bestanddeel van koffie, zaden, noten en noten. Ook als je gezond eet kun je een tekort opbouwen. Vul het tekort dan aan met een antioxidanten supplement.